Con l’inizio dell’estate l’Italia si prepara ad affrontare la prima ondata di caldo del 2023, caratterizzata dall’arrivo dell’anticiclone africano. Le temperature si alzeranno notevolmente, superando i 40°C, e l’umidità renderà l’aria opprimente. Questa situazione meteorologica è stata prevista dal meteorologo Lorenzo Tedici de iLMeteo.it, che ha sottolineato l’influenza di una massa d’aria subtropicale proveniente dal Sahara e dal Mediterraneo.
E’ ARRIVATO L’ANTICICLONE AFRICANO SULL’ITALIA
Impatto dell’anticiclone africano sull’Italia: L’arrivo dell’anticiclone africano porterà un’improvvisa e fastidiosa ondata di caldo su tutto il territorio italiano. Tedici spiega che l’arrivo dell’Anticiclone delle Azzorre dall’Ovest, dall’Oceano Atlantico, porta temperature più sopportabili intorno ai 32-34°C, con basso contenuto di umidità. Tuttavia, quando giunge l’anticiclone africano dal Sud, dal Sahara, il caldo diventa insopportabile, con picchi che raggiungeranno i 35-39°C e un’elevata umidità nell’aria. Si prevede che durante questa prima ondata di caldo del 2023 si superino i 40°C, con picchi di 43°C nella Sardegna sudoccidentale.
ECCO COME AFFRONTARE L’ONDATA DI CALDO
Strategie per affrontare l’ondata di caldo: Con il caldo torrido che si abbatterà sull’Italia, diventa fondamentale adottare alcune misure per proteggere la propria salute e affrontare al meglio le alte temperature. Ecco alcuni consigli utili:
- Idratazione costante: Bere molta acqua durante la giornata è essenziale per mantenere il corpo idratato e compensare la perdita di liquidi attraverso la sudorazione. Evitare bevande zuccherate o alcoliche, in quanto possono causare disidratazione.
- Protezione solare: L’applicazione regolare di creme solari ad ampio spettro e l’utilizzo di cappelli a tesa larga e abbigliamento leggero e traspirante aiutano a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi solari.
- Riposo e giornata refrigerio: Cerca di trascorrere le ore più calde della in luoghi freschi e climatizzati, come le abitazioni oppure i centri commerciali. Se non hai accesso all’aria condizionata, crea una corrente d’aria aprendo finestre o utilizzando ventilatori.
- Alimentazione leggera: Prediligi pasti leggeri e freschi, come insalate, frutta e verdura di stagione, evitando cibi pesanti e ricchi di grassi. Questo aiuterà il tuo corpo a digerire più facilmente e a mantenere un livello di energia adeguato.
- Attività fisica moderata: Evita sforzi fisici