Inizia oggi in Italia la quarta ondata di calore. I meteorologi prevedono picchi termici fino a 8/10 gradi oltre le medie stagionali.
L’anticiclone di matrice africana attraverserà molto lentamente lo stivale, determinando temperature eccezionali. A partire da oggi e per almeno una decina di giorni, diverse aree del paese toccheranno soglie di 40-41 gradi. Si prevedono 41° a Firenze e Terni. Stimati 40° per Benevento, Alessandria, Asti, Cremona, Ferrara, Lodi, Mantova, Modena, Parma, Piacenza, Prato e Reggio Emilia. Roma oscillerà tra 39 e 40 gradi e Milano tra i 38 e 39°.
Anche le previsioni per Napoli non sono rassicuranti. In città si raggiungeranno 36° da oggi e per, almeno, una settimana.
Questa quarta ondata di calore sarà la più lunga dell’estate, dovrebbe arrivare almeno fino al 10 agosto.
Ricordiamo i consigli pratici per combattrere il caldo estremo:
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, evitando bevande alcoliche, zuccherate o troppo fredde che possono causare congestioni;
Evitare di uscire e di svolgere attività fisica intensa all’aperto tra le 11:00 e le 18:00;
Mantenere chiuse le tapparelle, le persiane e le tende nelle ore in cui il sole batte direttamente sui vetri, aprendo le finestre solo nelle ore più fresche della notte e del mattino presto;
Indossare abiti in fibre naturali (come lino e cotone) di colore chiaro, che non trattengono il calore e lasciano respirare la pelle.
Prediligere pasti leggeri a base di frutta fresca, verdura di stagione e cibi ricchi di acqua e sali minerali per reintegrare quelli persi con la sudorazione.
Prestare particolare cura agli anziani, bambini piccoli e persone con patologie croniche, verificando che bevano regolarmente e che soggiornino in ambienti freschi.